terça-feira, 23 de julho de 2013

Vídeo da Maratona dos Perdidos em Tijucas do Sul

No último dia 20 de julho, participei da 1ª Maratona dos Perdidos, em Tijucas do Sul - PR.
Organizada pela TRC, dos amigos Raphael Bonatto e Ricardo Beraldi, fui lá prestigiar.

Conforme descrito na postagem anterior, infelizmente eu não consegui completar a prova!

Apesar da tristeza de não ter completado, ficou a experiência sensacional de participar da 

MARATONA MAIS DIFÍCIL DO BRASIL!!!

E os números da prova, comprovam isso! Leiam com atenção:

Eram apenas 40 participantes da prova de 42km.

Destes, APENAS 19 conseguiram passar no corte de 4 horas no km 21 (Metade da prova)

Dos 19 que passaram, 
APENAS 8 completaram a prova dentro do período máximo permitido de 8 horas.

O Campeão completou a prova em 5 horas e 49 minutos

Ou seja, apenas 20% dos atletas inscritos conseguiram terminar a prova dentro do prazo limite!

Este número, se comparado a qualquer outra prova de resistência, comprovará a dificuldade emcontrada no último sábado.
O motivo principal: CORRIDA VERDADEIRAMENTE DE MONTANHA!!!
Aliada a um clima muito adverso e perigoso para os atletas.

Por isso, fiz questão de fazer um vídeo com algumas imagens que fiz na prova, até o km 21.

Segue o vídeo, que não tem o final que eu gostaria, mas que ficará guardado como  recordação.
E para que eu possa repetí-lo atpe a próxima Maratona dos Perdidos, quando vencerei estas montanhas!





Aproveito para agradecer e parabenizar algumas pessoas pela prova de ontem:

Nelson Pexe, pela priorização da Segurança na prova dos Perdidos! Coerente em não deixarmos continuar a prova naquelas condições e pelo cuidado extremo com os atletas.

Glacymar Rodrigues pela animação de todos os atletas, desde a largada até no momento do corte! 

- George Pepe Volpao, pelos registros e apoio na prova.
E claro, aos "miseráveis

Raphael Bonatto e Ricardo Tourinho Beraldi pela excelente e duríssima prova que organizaram! 
Estava muito boa, sinalizada, com estrutura boa e, conforme prometido, muito dura (A Maratona mais difícil do Brasil, com certeza!), 

- Ao meu amigo Patagônico Cid Roberto Araújo por me colocar nesta enrascada faltando 2 semanas pra prova,

E claro, todos os atletas que foram cortados no km21 (que nos GPS de todos marcava 22,5). 
Ali não tinha iniciante, não tinha amador.   Tudo louco e sabendo que poderia ir até o final!
Só pedimos uma coisa para a próxima: um pouco mais de tempo!! hahahaha

Aos que finalizaram a prova dentro do prazo! PARABÉNS!! São super-humanos!

Parabéns e quem venham as próximas provas da TRC!!
Eles merecem respeito e apoio, pois são atletas apaixonados fazendo provas para atletas apaixonados!!


Agradeço também a todos pelas mensagens de apoio e torcida!!

E que venham os próximos desafios!!!

sábado, 20 de julho de 2013

ISSO NUNCA ME ACONTECEU ANTES! Maratona internacional dos Perdidos!

ISSO NUNCA ME ACONTECEU ANTES!

Esta é uma frase bem famosa! E serve para várias situações!
E hoje, infelizmente, eu a utilizo para falar de uma das minhas paixões! As Provas!

Pratico corrida e triathlon a mais de 13 anos. E como já disse aqui, nestes 13 anos fiz inúmeras provas dos mais variados tipos: Curta, média, longa, Triathlon, Corrida de Aventura, Corrida de Montanha, Cross Triathlon, Prova de Mountain Bike, Meio Ironman, Ironman, Ultra maratona entre outras.

Mas hoje, eu tive uma grande lição!  E esta lição eu chamarei de:
 "PODE ACONTECER COM TODO MUNDO! ATÉ MESMO COM VOCÊ"

Eu sempre me gabei de nunca ter desistido de nenhuma prova que já participei.
Sempre finalizei TODAS as provas que tinha feito! Até hoje!
Por mais que não estivesse treinado, não tivesse um resultado excelente, não fosse bem colocado, sempre acabava as provas! E isso me dava uma força extra, uma vontade de sempre ir além e ver até onde eu poderia chegar!
Com certeza, tive muito empenho de minha parte em provas mais desafiadoras e que necessitam de treino e disciplina. Nunca fiz nada que me prejudicasse a saúde, pelo contrário, sempre coloquei a saúde em primeiro lugar.

E hoje, na Maratona dos Perdidos, eu paguei por isso! Fui cauteloso demais, e por que não dizer, receoso ou medroso. E não arrisquei! E paguei caro por isso!

Eu estava decidido que não faria provas mais difíceis até o final do mês de Agosto.
Em setembro começam os treinos para o Ultraman da Florida, em fevereiro.
E uma lesão ou machucado neste momento não seria nada interessante.

Mas a duas semanas atrás, fui convidado novamente pelos amigos a fazer a Maratona Internacional dos Perdidos.  E lá fui eu, com um bando de loucos.
Não estava treinado, não estava com tempo para me preparar, mas resolvi encarar.

A Maratona Internacional doa Perdidos aconteceu em Tijucas do Sul, cidade próxima a Curitiba.
Seriam 42,9km por duas montanhas famosas por sua dificuldade de subida e pelo clima BEM adverso!

Vejam a altimetria da prova:


Nos últimos dois dias antes da prova, choveu muito na região! E o frio chegou com tudo.

Fui para a prova despreocupado, com a intenção de me divertir, rever amigos e completar.

Lá chegando no momento da largada, apenas 40 atletas presentes!!
E para fazer a prova era necessário ter um curriculo de participação em provas de longa duração:
·         Meia Maratona de Montanha (21K) ou distâncias acima;
·         Maratona de Rua(42K) ou distâncias acima;
·         Corridas de aventura de 80K ou acima.


·         MEIO IRONMAN (Triathon) ou acima

Ou seja, não tinha gente fraca na largada!

A largada foi as 7h da manhã. O clima embaixo estava bom, não muito frio, mas mesmo assim, saí agasalhado.  Na Largada, apenas os poucos 40 loucos que resolveram enfrentar o desafio.



EU E O CID, COMPANHEIRO DE PATAGONIA
REENCONTRO NAS PROVAS DURÍSSIMAS!

Como podem ver no gráfico acima, os primeiros 6km eram de subidas intermináveis.
No alto do Morro dos Perdido, o frio já estava em 6 graus. Muito vento e frio!
Na primeira descida, consegui tirar o atraso da subida. E completei os primeiros 12km com 1h50min.

Mas daí veio a parte complicada. Começou uma subida MUITO técnica de 4km. Seguida de uma descida tão técnica quanto a subida. E daí que a coisa complicou.
Eu estava indo num ritmo cauteloso, para evitar quedas, torções, machucados. 
E nesta situação que encontramos hoje, isso era bem provável que acontecesse.

Na subida técnica, pegamos um trecho muto escorregadio, onde só tínhamos uma cerca de arama farpado para nos apoiar e um barranco do outro lado. Nesta subida, escorreguei e fui me segurar em uma árvore.
E claro, esta estava cheia de espinhos (E claro, eu tirei a luva alguns quilômetros antes).
Resultado: 12 espinhos cravados na mão (Contados posteriormente na chegada quando retirados pelo apoio médico)

Na descida, torci o pé duas vezes, o que me preocupou e deixou meu ritmo ainda mais lento.

Evitava ao máximo forçar e segurei demais o ritmo.
E com isso, já vi que minhas chances de chegar ao ponto de corte do km21 antes das 4 horas seriam muito poucas.  O tempo passava rápido, e a distância não chegava!

Bom, fiquei chateado, triste, desanimado, mas falei, vamos até lá tentar!
Cheguei no posto com 4 horas e 11 minutos de prova. Perdi o corte por 11 minutos.
Mas isso não faria diferença, pois a segunda parte da prova era mais dura ainda, e com certeza eu não passaria pelos outros dois cortes de tempo.
No GPS, corri 22,35km em 4h11min.

Chegando no posto, fui recebido com muita festa pelo pessoal da organização. Como se tivesse ganho a prova. Glacymar Rodrigues, sempre com sua animação, e Nelson Pexe vieram me receber. 
E assim fizeram com todos os atletas que chegaram depois do corte de 4 horas.

O que me deu um pouco mais de tranquilidade e me confortou, foi que chegavam atletas dos mais experientes em provas deste tipo e até piores! E todos falavam das condições da prova, clima e do tempo curto.
Então, nos momentos que aguardava os últimos atletas que chegavam no corte para pegarmos o ônibus e retornar para a largada, fiquei conversando e pensando.

Aprendi hoje que NUNCA, nunca mesmo, devemos subestimar as condições do clima em uma montanha.
Nossas previsões mudam completamente com as condições climáticas

Aprendi também que, por mais forte ou preparado que você se sinta, tudo pode acontecer em uma prova.

E claro, uma coisa que hoje reforço ainda mais para as próximas vezes:
A SAÚDE E SEGURANÇA EM PRIMEIRO LUGAR!

Por mais que eu tivesse passado a tempo de prosseguir, poderia ir até o final, mas o tempo seria muito alto!
Meu corpo estava bem (tirando a dor no tornozelo, que já está melhorando), os músculos não tão doloridos, pois fui cuidadoso, mas infelizmente o tempo não daria.
E eu arriscaria demais para tentar um resultado melhor!

Mas, como disse, serviu de lição!  Todos nós um dia teremos que enfrentar as frustrações!
Mas não podemos desanimar! Tocar pra frente e aprende com isso!

Reforço o que sempre digo: AMO DE PAIXÃO AS CORRIDAS DE MONTANHA!
Para mim, NA MONTANHA É ONDE MAIS NOS APROXIMAMOS DE DEUS!
Mas devemos respeitá-las.

Fiquei muito bravo, fiquei muito chateado, muito desanimado! Mas se aconteceu, foi por algum motivo!
Então, tenho que aprender com isso!  Só pode passar por isso que já arriscou!!

Agora, vou descansar, tirar as merecidas férias e depois, no final da agosto começar os treinos para o Ultraman.

Quem venham os novos desafios e que eu possa encará-los da melhor maneira possível!
E se Deus quiser, que ISTO NÃO ME ACONTEÇA NOVAMENTE!



quinta-feira, 4 de julho de 2013

E chegamos na metade do ano! E na hora do descanso necessário!

E chega ao fim o Primeiro semestre de 2013.
E com a chegada do mês de julho (e também do inverno mais rigoroso!) é chegada a hora de dar uma descansada!

Com a preparação para a Patagonia Run 100K, que se iniciou justamente na virada do ano de 2012 para 2013, eu segui uma rotina de treinos muito carregada! E mesmo assim consegui completar 97% da planilha passada pelo meu técnico Alexandre Perdão.

Até a prova, que foi no dia 14 de abril, eu já tinha corrido mais de 1600 km no ano.
Depois da prova, confesso que dei uma sossegada. e nos últimos dois meses (maio e junho) corri "apenas"  200km.  afinal, o corpo pedia uma trégua!

Abaixo, um relatório dos treinos efetuados neste primeiro semestre, até o dia 30 de junho.
Foram 1.837 km corridos por aí!


Com isso, fiz uma média de mais de 300km por mês, ou como se corresse todo santo dia 10km (sem descansar nenhum dia)

"Nunca na história deste atleta", em toda sua vida esportiva, eu corri tanto como nestes 6 meses!

Para fechar com chave de ouro este semestre de recordes pessoais, participei da etapa do XTerra Brasil em Ilha Bela- SP.
Prova DURÍSSIMA, mas muito divertida. 1500 metros de Natação (com direito a pular de um pier de 3 metros de altura) + 25km de Mountain bike dos Infernos + 8km de corrida com subidas absurdas e trilhas fantasticas!
Mas esta prova será assunto para uma próxima postagem!

Como vocês puderam ver na postagem do dia 12 de junho (http://chico100.blogspot.com.br/2013/06/o-novo-desafio.html), eu já tenho um novo desafio pela frente.


Em 2014, vou participar do ULTRAMAN FLORIDA! 

Apenas 40 atletas, sendo somente 2 brasileiros participantes.
Então, lá vem uma nova carga de treinamentos absurdos!

Sendo assim, resolvi tirar um período sabático para mim, dos treinos!

Como tirarei férias do trabalho em Agosto, resolvi fazer o mesmo com os treinos.
Desde a prova da Patagonia que não tenho mais o mesmo rigor nos treinos. mas isso faz parte.

O DESCANSO FAZ PARTE DO TREINO!

Então, vou ficar meio retirado dos treinos, apenas realizando pequenas corridas, treinos de bike, e voltar a nadar! Nada muito sério, apenas para manter o condicionamento mínimo.]
E depois FÉRIAS MERECIDAS
Hora de Recarregar as Baterias e voltar com tudo para os treinos em setembro.

FÉRIAS DOS TREINOS PESADOS!

Vou aproveitar este tempo para dormir mais, aproveitas as manhãs de sábado e domingo com minha família, e claro, tentar, finalmente, fazer os vídeos da Patagonia run 100K e do XTerra Brasil.

Em breve estarei também colocando mais informações sobre o Ultraman Florida e sobre o planejamento e organização para os treinos.