Depois de uma semana de descanso, que se encerrou com a prova do Sesc Triathlon de Caiobá,
os treinos para a Patagônia Run voltaram com força total.
A planilha enviada pelo Alexandre Perdão já colocava 150km de corrida na semana.
Durante o meio da semana, apesar dos eventos do trabalho, consegui realizar todos os treinos.
Corri 15km na segunda-feira, 19km na terça, quarta não corri, quinta corri 24km em dois turnos (12+12) e na sexta de manhã corri mais 12km.
Sábado resolvi fazer um treino mais técnico e em estradas de terra. Não escapando das subidas, claro.
Fui então em um local que adoro correr e que me traz sempre boas lembranças da época que treinávamos para fazer o Xterra World Championship, em 2008 no Havaí.
Fui correr pelas áreas da fábrica da Renault do Brasil.
Cheguei na Renault por volta das 7h30 e encontrei o Marcelo Zapparoli. Meu amigo e meu cardiologista. Ele iria pedalar com o seu pai, Tio Beto.
Saí para correr 14km em uma área bem divertida. Single tracks, mato, sobe e desce, muita trilha, lama e água. E bem atrás da fábrica, do lado do Contorno Sul.
Muita lama, morro, trilha e diversão!
Ao fundo, o Contorno Sul.
Ao final destes primeiros 14km, voltei até a entrada da fábrica e encontrei o Zapparoli, Tio Beto
e a Mónica que também treina com o Perdão e iria fazer o restante do treino comigo.
Zapparoli, amigo e cardiologista
vendo se o atestado ainda está válido para as loucuras
Saímos bem calmos, Zappa e beto fizeram apenas 5km e eu e Monica continuamos.
Completei mais 21km, debaixo de sol forte e com muito trecho de subida.
Fiz quase 500m de elevação neste dia em 35km.
Como ser um atleta, trabalhador e pai de família não é simples, neste sábado não tive descanso.
Almocei e logo após o almoço fomos em duas festas infantis. Tem que participar!!!
Mas o bom ainda estava por vir! Mais um recorde a ser batido. Domingo eu tinha 45km para fazer.
Domingo procuro sair cedo, pois o sol prometia muito calor e o treino era longo, mais de 4 horas.
Saí de casa atrasado, perto das 8 horas da manhã.
Saí do Jardim das Américas, peguei a Linha Verde até a Wenceslau Braz, fazendo o sobe e desce até o Shopping Paladium, onde fechava 10km.
Curitiba visto de um ponto alto, com um céu azul logo as 8h30 da manhã!
Segui então pela Avenida Republica Argentina até a Avenida Arthur Bernardes, peguei a mario Tourinho e fui até o Parque Barigui. Atravessei o parque, e saí pelo Bosque até o Portal de Santa Felicidade.
Portal de Santa Felicidade - Bairro Italiano
Lá, encontrei um amigo que me acompanharia alguns quilômetros, João Tigrinho.
Como ele mora no bairro, fui com ele até a casa dele, por uns 6km.
ele me apresentou quase todas as subidas do bairro, e minha impressão é que ele mora no ponto mais alto do bairro, pois nós só subíamos o tempo todo.
Completei os primeiros 23km e parei num posto para abastecer de água. Já passavam das 2 horas de corrida e os 1,5 litros de água já tinham acabado. Aproveitei e tomei um Gatorade.
Continuamos a corrida.
Eu e o Tigrinho sem saber onde olhar!
Em dado momento, o Tigrinho vira pra mim e diz: "Naquela próxima rótula, eu viro a esquerda para minha casa, que está a uns 750 metros. E você vira a direita para a sua, que está a uns 20km!"
Demos muita risada (mais ele do que eu!) mas era verdade. Para mim ainda faltava, 19km para fechar o treino.
Placa mostrando que estava bem perto!
Passei então pelo Parque Tingui, Parque Tanguá e quando estava na ciclovia em direção à Ópera de Arame, encontro o grande amigo Marcelo Tavares. O meu grande incentivador a iniciar no Triathlon.
E inclusive mostrei para ele que estava usando a mochila de corrida que ele me deu antecipadamente de aniversário para que eu usasse nos treinos. Ótimo presente de um grande amigo!
Seguimos juntos até o Parque São Lourenço, damos uma volta, e saímos pela ciclovia até a casa do Marcelo. Lá, abasteço mais uma vez a água, como uma banana, tiro umas dúvidas com minha fisioterapeuta Gal, esposa do Marcelo, e continuo. Agora faltava menos de 9km.
Grande amigo, de muitos treinos,
provas, maratonas e Ironmans.
Continuo pela Ciclovia até o Passeio Público e de lá, pelo Centro de Curitiba, até a Rua Sete de Setembro, vou até a Praça do Japão (pra não deixar de fazer mais um pouco de subida) e retorno.
Portal do Passeio Público de Curitiba
Como estava perto da hora do almoço, fui direto para a casa da Sogra, para repor as energias.
Completei os 45km em 4 horas 23 minutos e 20 segundos.
Uma média de 5'51''/km ou 10,3km/h
Fiz a
Maratona no treino para 4 horas e 06 minutos, tempo melhor que o que fiz na maratona de Curitiba 4 meses atrás.
Olhem o quanto andei pela cidade de Curitiba. Quase 600 metros de elevação.
E com isso, bato mais dois recordes pessoais.
Corri 80km em um intervalo de tempo menor do que 30 horas.
E completei 1.052 km corridos em 10 semanas de treinos.
É como se nos últimos 70 dias eu corresse mais de 14km todos os dias.
Abaixo um quadro com o resumo dos treinos para a Patagônia Run, desde 28/12/12 até 10/03/13.
Mais os treinos não param!
Ainda faltam 5 semanas até a prova!
Muitos quilômetros pra fazer!
Mas está chegando!
FORÇA, FOCO E FÉ!
